EDUCACIÓN FÍSICA/ PSICOMOTRICIDAD 18 marzo

Queridos alumn@s:

Ante la situación extraordinaria en la que nos encontramos, desde el área de Educación Física, quiero mandaros algunas propuestas que me parecen muy importantes, para llevar a cabo durante estos días de aislamiento en casa:

• Alimentación equilibrada y saludable así como una buena hidratación evitando los refrescos.
• Higiene y cuidado del cuerpo diario y no olvidéis lavaros los dientes después de cada comida.
• Dormir bien  entre 8 y 10 horas diarias.
• Escuchar música y bailar con tu música preferida.
• Jugar a juegos de mímica y gestos.
• Jugar en familia si disponéis de un espacio amplio o incluso apartando muebles para estar más cómodos: pilla-pilla, escondite inglés, gallinita ciega, escondite en cualquier lugar de casa, juegos de equilibrio, etc...
• Realizar ejercicio físico

Es fundamental que sigáis una misma rutina diaria: hora de levantarse, aseo, aprovechar la mañana para hacer las tareas del cole y fomentar el estudio, así como el horario de comidas. Por las tardes se puede aprovechar para jugar y hacer ejercicio.

A continuación os dejo algunas propuestas:

Ejercicios en familia

Yoga:

Relajación para niños I  

   

Relajación para niños II   

Yoga para niños:              

Con animales:                        

  

Ejercicios de estiramiento

https://www.youtube.com/watch?v=69Za5UWtIC0

Ánimo chic@s a ponernos en forma!!!!!!

Estar atentos al blog porque seguiré mandando otras opciones.